ダイエット

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ダイエットを始めると、まず最初に取り組むのが適度な運動や食料や食べすぎ等一般的なダイエットをスタートする方が基本的にはほとんどです。
そしてもちろんダイエットに成功する人、何をしても痩せたいところが痩せずに痩せなくていいところばかり痩せてしまってダイエットが成功なのか失敗なのかわからなくなってしまう人それぞれいますが、今までダイエットをされて成功といえるダイエットを出来た人の共通点があります。
それは股関節が柔らかいか硬いかの違いです。
柔らかい人のダイエットは硬い人のダイエットに比べると無理して食べないとか、毎日しっかり運動しているとかが無いことに気がつきました。
それにダイエットといえばヨガ。
もちろんヨガを長年されている人は関節が柔らかく肥っている人はほぼほぼいませんよね。
逆にヨガをしていても痩せない人は必ずといって良いほど痛い体勢が多く股関節が硬い事が多いです。
それに無理なダイエットをしていないのにしっかりとした体型をキープ出来ている人、特にダイエットといえばウエスト回りをいかにウエスト回りだけを落とせるかが一種の目標みたいに考えがちですが、食事制限や過度な運動でのダイエットでウエストだけを痩せる事は難しいですが、ウエスト回りをしっかりダイエット出来てる人は股関節の筋肉が非常に柔らかいなが特徴です。
そうなるとダイエットの一番感じなのは代謝だとよく言われますが、なら代謝をどうあげるかなとはなかなか説明が無いことが多いですよね。
代謝のあげ方で多く言われるのは有酸素運動や適度な運動と言われますが、その前に体を柔らかくすることが何よりも大切で柔らかくするのがダイエットの基本だと思っています。
時間がとれる方は1日2回程度じっくりと30分程度かけて毎日開脚の柔軟をしているだけでとくにウエスト回りの脂肪と腰の後ろが自然と痩せていいき、便秘の解消にも効果的です。
開脚が全く開かない人でも約4ヶ月から半年程度で180度まで開脚が出来るようになるまで開く人がほとんどです。
特に股関節の筋肉をほぐすだけの簡単ダイエット方法ですが効果は絶大でそこに適度な運動後、適度な食事といった普段のダイエット方法を併用するとダイエット成功まですぐそこです。

開脚が開く前と開脚が開くようになった後では運動のしやすさ、汗の出始め等の体と新陳代謝の変化が非常によく分かりダイエットを健康的に続けていく原動力になると思います。

 

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